一般而言，健身房包含下列幾個不同區(qū)域（當(dāng)然，更加豪華的健身會所設(shè)計時可能會包含更多的功能區(qū)域，供顧客娛樂消遣和放松）：

一、伸展區(qū) 在健身中心近人口處設(shè)伸展區(qū)，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。

二、心肺功能練習(xí)室（有氧訓(xùn)練） 肺功能練習(xí)室主要用于守置自行車及臺階練習(xí)等心肺功能訓(xùn)練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對著房外有景觀的地方。室內(nèi)應(yīng)裝置空調(diào)設(shè)備、音樂系統(tǒng)及室內(nèi)電視系統(tǒng)，并鋪上軟地毯。同時，健身房裝修設(shè)計時要在適當(dāng)位置設(shè)電源插頭。

三、體能秩序訓(xùn)練室（無氧訓(xùn)練） 體能秩序訓(xùn)練主要用于放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓(xùn)練器材。同時要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設(shè)計是在適當(dāng)?shù)胤椒乓幻骁R子，而非全場裝滿鏡子。

四、啞鈴練習(xí)區(qū) 一系列標(biāo)準(zhǔn)及奧運指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美最新的練習(xí)區(qū)設(shè)觀賞座席，方便會員及來賓參觀。

五、健康舞室與精神放松練習(xí)室 最新設(shè)計的健康舞室要求地面用楓木制造，內(nèi)置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設(shè)備，使地臺隨著音樂節(jié)拍跳動。同時要求配備標(biāo)準(zhǔn)的空調(diào)設(shè)備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視系統(tǒng)及飲水噴泉等。

六、體能測試中心 一個完善的健身中心，必須有體能測試設(shè)備，以便客人在前，檢驗一下自己的體格，并編排適合的運動程序及難度。體能測試中心的儀器應(yīng)有：身體成分測試儀、肺功能測試儀、心臟功能測試儀、身體柔軟度測試儀、肌肉力量測試儀、血壓測量器和身高及體重量度器等。并應(yīng)設(shè)小型電腦記錄客人的活動及編印報告表。